原创 女性40岁后，要多吃“瘦身餐”，水分多热量低，排毒养颜防三高

 

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大众好，又见面了。非常感谢您来到并阅读博主的文案。倘若您对博主的文案感兴趣，不妨点击关注。博主还将给大众带来非常多健康知识。人类依赖食品，不该该避免食品。享受美食是一种生活方式。当你享受美食的时候，你亦能够摄入更加多的营养、味道更好、更健康。k5G外链论坛

想要家人身体更健康，就应该一日三餐。受地域影响，每一个地区的口味习惯都有所不同。当然亦有有些地区，例如南方爱好吃甜的，北方爱好吃辣的。每一个都有自己的差异。尽管看起来不错，但味道还是不错的。但亦有非常多伴侣爱好自己在家做饭，既美味又卫生，吃起来亦安全。k5G外链论坛

女性到了40岁之后，身体的代谢率会显著下降，引起身体脂肪的排出减慢，引起脂肪随着时间的推移而堆积。你会惊讶地发掘你的食欲无增多，但体重却增多了。平常生活中能够经常吃炒西兰花，能够帮忙瘦身、升高和预防三重身高。让咱们来瞧瞧！k5G外链论坛

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西兰花含有很少的卡路里。每100克西兰花仅含有33卡路里热量。它含有丰富的矿物质和蛋白质，有利于肝脏解毒，拥有优良的抗癌功效。另外，西兰花含有海量的水分和膳食纤维。当西兰花吃到胃里时，纤维会吸收胃里的水分，产生剧烈的饱腹感，从而减少其他热量食品的摄入，有效瘦身。k5G外链论坛

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西兰花的维生素C含量非常丰富，当人体进行海量的运动和训练时，四肢会变得僵硬，肌肉酸痛。维生素C能够有效缓解这些症状，帮忙身体恢复如初。科研显示，每日只吃一份西兰花就能够满足您的蔬菜摄入需求。健身兴趣者爱好吃西兰花。k5G外链论坛

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西兰花饱含维生素A、维生素C和胡萝卜素。这些物质能够帮忙身体加强皮肤抵抗损害的能力，使皮肤更有弹性。因此呢，经常吃西兰花不仅有助于瘦身，况且还有极好的美容功效，使皮肤更加青春，减少雀斑，抗皱纹，延缓衰老。返回搜狐，查看更加多k5G外链论坛

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