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胚胎移植后便秘了?这几个方法你要试试看
网友投稿2024-02-16 22:04:32
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胚胎移植后便秘了?这几个方法你要试试看!不少做了试管婴儿胚胎移植术后的姐妹发现:平时便便都正常,怎么胚胎移植后就便秘了呢?首先,大部分姐妹在胚胎移植后都存在“保胎”的思想,活动明显减少,过度卧床休息,甚至卧床不起,拒绝活动。
此外,胚胎移植后常规使用的黄体酮保胎药物,可能会使肠道的活动减少,进而加重了排便困难,出现大便干燥,便秘的情况。
出现便秘该怎么办呢?1避免长时间卧床,适度进行一些轻微的活动。比如:散步、慢走、适当轻家务等等,这些可以适当增加肠道的蠕动,减少食物停留在肠道的时间,对缓解便秘有很好的帮助。
2注意调整饮食结构,多吃一些含膳食纤维比较多的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激的食物,粗纤维有刺激消化液分泌,促进肠道蠕动的作用,而且粗纤维在肠道内吸收水分,使粪便松软,容易排出含粗纤维比较多的食物有:粗粮、薯类、蔬菜和水果,比如小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉苹果等。
3每日规律饮食,多喝温水体内水分补充不足,导致粪便干结体积减少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生,便秘就会加重建议每天至少喝1000毫升水,每天早上起来喝一杯温水或凉白开,蜂蜜有润肠的作用,可调水冲服。
4生活应规律,睡眠充足,心情愉快,精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法,别忘了养成定期排便的好习惯。5如果便秘时间较长,以上方法不能起到作用,就必须及时就医,根据医生的指导来解决,不可自行用药。
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