AMH值低有办法提高吗？

 

AHM的概念1、AHM的年龄标准儿童期（0～10岁）：原始卵泡储备增加明显，AMH均值为3.09±2.91ng/mL，并随年龄增加而升高；青少年期（11～18岁）：卵巢储备达高峰，AMH均值为5.02±3.35 ng/mL；H3M外链论坛

育龄期（18岁以后）：卵巢储备启动下降，AMH均值为2.95±2.50 ng/mL，并随年龄增加而降低；耗竭期（50岁以后）：AMH均值0.22±0.36 ng/mL，与年龄不再相关2、AMH的正常值范围。H3M外链论坛

AMH的正常值范围在2-6.8ng/mlAMH数值越高，代表卵子存量越多；数值越低，说明卵巢功能越差，卵子存量少但两次周期间测得的AMH受激素水平或是生活方式的影响，会是上下波动的也就是说，有的姐妹，在年初的时候测AMH的数值可能是0.1，但经过几个月的调理，卵巢功能改善，在年末测的时候，AMH可能就变成了1.8了。H3M外链论坛

查看窦卵泡，也从月经第八天只有一个，变成了月经第三天有四、五个但这个数值也并不是稳定的，如果不尽快怀孕的话，这个数值也可能会很快再次降下来如何提高AMH改善卵巢功能1、改善生活习惯吸烟、喝酒最影响卵巢功能但其实女性之中频繁抽烟喝酒的人并不多，很大程度上是吸的。H3M外链论坛

二手烟，二手烟不止是影响卵巢功能，还会对孕妇有影响，导致胎儿心脏问题如果遇到抽烟的人，尽可能躲的远一点不正常作息熬夜也是卵巢早衰的一大杀手，经常的晚睡，会导致内分泌的不正常，以致影响卵巢功能晚上10点前睡最好，11点前一定要睡觉，早上可以早点起。H3M外链论坛

如果因为长期的习惯导致，那就用早起逼迫自己早睡，白天不睡，晚上才能睡的好！保证全面营养补充营养，保证均衡，多吃一些富含蛋白质和雌激素的食物，如牛奶、黄豆、鱼、乌鸡等，来促进卵泡生长，滋养卵巢2、保健品和药品。H3M外链论坛

DHEA、Q10都是改善卵泡质量和数量的保健品，也能够滋养卵巢有些试管医院的大夫也会给患者周期性的吃一些药品，如补佳乐、芬马通等，以达到短期改善的目的注意：一些药品和保健品的使用是有禁忌的，一定要遵医嘱，不要随便服用！。H3M外链论坛

3、中医调理找一个适合自己的中医进行调理，中药、针灸、艾灸都可以。卵巢调理不是一朝一夕的事情，中药和针灸的起效时间是一到三个月，而卵子的生长时间是85天，千万不要着急！H3M外链论坛

要注意的是，各人体质不同，不要随便喝别人的方子，也不要一个方子喝很久，体质随时会改变，经常调药，才能让医生更了解你的身体，帮你改善4、万能药：运动坚持锻炼也有利于提高AMH值，每天跑步、快步走或者跳绳30分钟到1个小时的时间，对于。H3M外链论坛

血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用。锻炼还能够促进药物的吸收，有些姐妹喝中药很久都不见效果，配合运动两个月，就改善的很明显。H3M外链论坛

5、最重要的事：好心情保持愉快的心情不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响，同时也能间接地对AMH值起到调节作用有的姐妹卵巢早衰就是因为长期的抑郁，每天总想着不开心的事情，内分泌就会失调所以，一定要保持愉快的心情！。H3M外链论坛

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